Respire et Marche

Rejoignez les Marches Ludo-Sportives - Respire & Marche. Un nouveau créneau s’est ouvert sur la commune d’Étrelles chaque mardi de 9 h 30 à 10 h 30. Chacun pourra retrouver de nombreux créneaux sur Vitre, Balaze´, Janzé, Saint-Jean-sur-Vilaine, Argentré-du-Plessis, La Guerche-de-Bretagne. Les participants expérimentent les marches synchroniques et respirées, le renforcement musculaire, articulaire, et cardio-respiratoire, des jeux d’équilibre et de mémoire en extérieur et en petits groupes. Pour les séances de cohérence cardiaque et méditation, deux nouveaux créneaux sont proposés, le lundi soir 18 h 30 à 19 h 30 et le mardi soir 18 h à 19 h, au cabinet du 18, rue de la Baudrairie à Vitré. On y apprend à se servir de la respiration pour réguler sa fréquence cardiaque et mieux gérer ses émotions. En grande nouveauté, « Respire & Marche » proposera à partir du 9 janvier deux créneaux de Gym sur chaise & Équilibre, le mardi de 11 h à 12 h et le vendredi de 9 h à 10 h, au cabinet du 18, rue de la Baudrairie à Vitré. La Gym sur chaise est destinée à un public plus fragilisé, avec une capacité à la marche restreinte. Inscriptions au trimestre. Marches Ludo-sportives et Gym sur chaise & équilibre, 88 € : 12 séances d’une heure. Cohérence cardiaque et méditation, 80 € : 10 séances d’une heure. Reprise des activités à partir le 8 janvier 2024.